O método Pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural. Com aproximadamente 500 exercícios realizados no solo e em aparelhos, o método atende pessoas de diversas idades e diferentes realidades.
Os praticantes conquistam um sensível aumento de força e flexibilidade, aliviam ou eliminam dores, corrigem a postura, entre outros benefícios.
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